A legrosszabb, amit tehetünk, ha megharagszunk önmagunkra. A harag csak még jobban bezár minket rossz szokásaink közé. - Louise L. Hay

Felülemelkedem minden korlátomon

Minden tapasztalás újabb lépés életutunkon, az úgynevezett tévedéseket is beleértve. Szeresd magad valamennyi tévedésért. Értékesek számodra, sokat tanulhattál belőlük. Ezáltal gyarapodsz. Ne büntesd magad többé a tévedéseidért. Szeresd inkább, amiért hajlandó vagy tanulni és fejlődni.- Louise L. Hay

Minden emberi kapcsolatom szereteteli

Valamennyien tanárok és diákok vagyunk az élet iskolájában.
Kérdezd meg magadtól:
" Mit tanulni jöttem ide,vagy mit tanítani?"
Szerető emberi kapcsolataid többre tanítanak, mint képzelnéd.- Louise L. Hay

"Hajlandó vagyok megváltozni és fejlődni"

Hajlandó vagy újat tanulni, hiszen nem tudhatsz mindent.
Hajlandó vagy felmérni helyzeteket és kijelenteni: "többé nem akarom ezt magamnak."
Megérted, hogy több lakozik benned.
Nem egy jobb én, mert ez azt jelentené, hogy nem vagy elég tökéletes, ezt a többletet azonban így is ki tudod hozni magadból. A fejlődés és változás izgalmas folyamat, még ha ehhez néhanap fájdalmas önvizsgálatra is szükség van. - Louise L. Hay

"Mindenkor a legtöbbet hozom ki magamból"

Mindenki igyekszik a legjobbat tenni az adott pillanatban. Ha többet tudnánk, és jobban átlátnánk a dolgokat, másként cselekednénk. Mivel azonban ennyi telik tőlünk, dicsérjük meg magunkat erőfeszítéseinkért.- Louise L. Hay

"Biztonságban vagyok világomban"

A túlsúly mindig is védelmet jelentett. Ha bizonytalan és félszeg vagy ezzel mintegy körül polyálod magad. Az emberek többsége haragszik magára, ha elhízik, és bűntudatot érez falánksága miatt. Van valami az életedben, ami miatt bizonytalannak érzed magad. Akár két évtizeden át is harcolhatsz a testsúlyoddal, mivel nem néztél szembe a dolog mögött meghúzódó problémával. Ha túlsúlyos vagy először ne a testsúlyoddal foglalkozz, hanem ezzel a mélyebben rejlő okkal. Miért van szükséged védelemre, miért érzed magad bizonytalannak?

Ne haragudj magadra, ha nem fogysz le könnyen, mert sejtjeink válaszolnak belső folyamatainkra. Ha nem érzed többé védtelenek magad és magabiztosabb leszel a fölös háj is leolvad rólad.

Mondd azt:" régebben voltak súlyproblémáim". Ezzel máris a változás útjára léptél.

Amit ma gondolsz, holnap új külsőt hoz el számodra. Louise L. Hay

"Szeretem önmagam"

El tudod képzelni milyen csodás lenne az élet, ha senki sem köszörülné rajtad a nyelvét? Ha nem kellene tartanod mások lesújtó véleményétől?
Azzal a tudattal ébredhetnél reggelente, hogy senki sem kötözködik veled, vagy szól le. Hát nem lenne káprázatos?
Tudod mit?
Te is meg tudod adni ezt magadnak. Nagyszerű tapasztalattá változtathatod önnön életedet. Felébredve azon örvendezhetsz, hogy újabb napot töltesz el önmagaddal.

Valahányszor ítélkezel vagy bírálsz, ítéleted visszahullik a saját fejedre.- Louise L. Hay

"Mindig tökéletes védelem alatt állok"

Ne feledd, ha félsz valamitől ez csupán a védelmét szolgálja. Nem ez mindenfajta félelem végső célja? Ha megijedsz, a véredben pumpált adrenalin megvéd a veszélyekkel szemben.

Szólj így félelmedhez: "Köszönöm, hogy a segítségemre siettél." Aztán mondj el egy megerősítő kijelentést a szóban forgó félelemről. Vegyél róla tudomást, köszönd meg a jelenlétét, de ne tulajdoníts neki jelentőséget. - Louise L. Hay

"Elengedem régi sérelmeimet és megbocsátok magamnak"

Ha egyre a múltat hánytorgatod fel, és nem éled át a jelen pillanatot, elvesztegeted a mát. A hosszas neheztelésnek valójában hozzád van köze, nem a másik emberhez. A régi sérelmekhez való ragaszkodással önmagadat bünteted itt és most. Bebörtönzöd magad erkölcsi felháborodásod falai közé. Mi akarsz lenni: feddhetetlenül erényes, avagy boldog? Bocsáss meg magadnak, ne büntesd tovább magad.- Louise L. Hay